Es tut gut, wenn man auf Menschen trifft, die die gleichen Probleme haben. Man fühlt sich nicht mehr so allein und kann sich gegenseitig motivieren, gemeinsam aktiv nach Lösungen zu suchen, um die Schwierigkeiten zu überwinden. Das ist das Konzept von (Selbsthilfe-) Gruppen. Alles findet in einer vertraulichen Atmosphäre statt. Das, was besprochen wird, bleibt in der Gruppe und nimmt damit die Scham und das Stigma.
Selbsthilfegruppen
Rund um das Thema „Psychische Erkrankungen“ gibt es bundesweit ein großes Netzwerk gemeindepsychiatrischer Hilfen. Gerade im Selbsthilfebereich haben sich in fast allen Regionen Deutschlands viele Selbsthilfegruppen organisiert. Sie richten sich zumeist gezielt an betroffene Eltern, ihre Kinder, Partner oder weitere Angehörige. Gemeinschaft macht stark – probieren Sie es aus!
Elterngruppen
Wie soll ich als psychisch erkrankter Elternteil mit meinem Kind/meinen Kindern umgehen? Soll ich offen über die Krankheit sprechen oder ist dies für die Kinder zu belastend? Wie kann ich als Elternteil in dieser schwierigen Zeit noch genügend Energie finden, um mein Kind/meine Kinder zu betreuen und zu erziehen? Dies sind nur einige von vielen Fragen, die psychisch erkrankte Mütter und Väter gerade in Krisenzeiten umtreiben. In Elterngruppen können Sie Antworten darauf finden. Hier treffen sich Mütter und Väter, die genau wie Sie erkrankt sind. Unter fachlicher Leitung finden Sie in der Gruppe neue Wege, um Ihre Kinder wirkungsvoll dabei zu unterstützen, mit der schwierigen familiären Situation fertigzuwerden.
Gruppen für Kinder und Jugendliche
Die Sorgen und Nöte von Kindern psychisch kranker Eltern bleiben oft unentdeckt, weil die Kinder ihre Situation zumeist verheimlichen – aus Angst vor Vorurteilen. Das geht nicht nur dir so. Stell‘ dir vor, wie schön es wäre, wenn du dich mit anderen Jungs oder Mädchen austauschen könntest, die deine Probleme und Ängste sehr genau kennen und nachempfinden können, wie du dich fühlst. Viele Beratungsstellen sowie Praxen für Kinder- und Jugendpsychotherapie haben spezielle Gruppenangebote entwickelt, in denen Kinder wie du von erfahrenen Fachkräften begleitet und unterstützt werden. Dabei werden auch viele Fragen beantwortet, die du bezüglich der Erkrankung deiner Eltern hast. Gemeinsam mit den anderen Kindern kannst du in der Gruppe entdecken, dass ihr an der Erkrankung eurer Eltern keine Schuld habt. Ihr erfahrt, dass es anderen Kindern ähnlich ergeht und ihr euch für eure Gefühle nicht schämen müsst. So könnt ihr mit der Situation zuhause leichter zurechtkommen und euch allmählich wieder besser fühlen. Aber auch der Spaß kommt in den Gruppen nicht zu kurz!
Freizeitgruppen
Als Familie endlich mal wieder etwas Schönes unternehmen: Das wünschen sich viele psychisch erkrankte Eltern vor allem für ihre Kinder. Wie wäre es mit einer Freizeitgruppe? Solche Gruppen werden von vielen Einrichtungen der Gemeindepsychiatrie, der Jugendhilfe und anderen Organisationen angeboten. Gemeinsam mit ihren Kindern können Sie in einem netten, unterstützenden Rahmen und unter Anleitung eine entspannte Zeit verbringen. Der Austausch, das gemeinsame Erleben sowie das Erkennen, nicht allein mit seiner Situation zu sein, stehen hier im Vordergrund.